Рязанский Роспотребнадзор посоветовал диету для отказа от курения

Роспотребнадзор по Рязанской области выступил с советами, чем питаться бросающим курить, чтобы быстрее исчезла тяга с сигаретам. 

«Чтобы отказаться от курения, – пишут санитарные врачи, – нужны сила воли и добавление в рацион продуктов, богатых никотиновой кислотой». Дело в том, что курящие получают много никотина, а при прекращении курения организм чувствует, что его не хватает. Заменить его может никотиновая кислота, считающаяся витамином PP. 

Роспотребнадзор советует обратить внимание на семейство пасленовых: например, красный помидор содержит до 42,8 нг/г никотиновой кислоты. Поменьше ее в перце, картофеле и баклажанах, но эти овощи также являются эффективными заменителями сигарет. Далее идут горох, фасоль и орехи. А на десерт подойдут манго и ананас.

Александр Оленин